最近朋友小王来我家玩,一坐下就嚷嚷：“我今天打麻将赢了！胡了三把！”他边说边兴奋地转圈，像个小陀螺，可我一看他脸色苍白、手抖得厉害，连忙拦住他：“你别转了，先坐下来歇会儿。”他愣了一下，这才发现——自己确实有点不对劲。
后来才知道,小王连续打了5小时麻将，中间只喝了两杯咖啡，没吃东西，还一直转圈庆祝，结果回家后头晕恶心、心跳加速，差点晕倒，医生诊断是低血糖加过度疲劳引发的短暂性眩晕，建议他以后打麻将要控制节奏，尤其不能边赢边转！
这事让我想起很多老玩家：赢钱了激动得原地蹦高、转圈，甚至有人一边胡牌一边大喊“我发财啦”，结果第二天头痛欲裂、胃痛不止，这不是单纯的情绪释放，而是身体在发出警告信号！
为什么打麻将时转圈会出问题？
长时间坐着不动，血液循环变慢，大脑供氧不足；一旦突然起身或旋转，容易引发体位性低血压——也就是“站起来眼前发黑”的那种感觉，麻将桌上往往不吃不喝，加上精神高度集中，血糖迅速下降，身体自然出现虚弱、出汗、心慌等反应，频繁转圈其实是对前庭系统的一种刺激——就像坐过山车一样，会让内耳平衡器官超负荷工作，诱发眩晕。
更可怕的是,有些人以为这是“运气好”，反而越转越上瘾，久而久之形成习惯性眩晕，有研究显示，长期反复进行剧烈头部运动（比如快速转圈），可能损伤前庭神经，导致慢性头晕、耳鸣，甚至影响睡眠和注意力。
别再把“胡牌转圈”当成快乐的标配了！真正健康的做法应该是：
✅ 赢了别急着转，先深呼吸、喝点温水，让心跳平稳； ✅ 每小时起身活动5分钟，哪怕只是伸伸懒腰； ✅ 打麻将前吃点碳水类食物（如面包、饼干），防止低血糖； ✅ 控制时长，单次不超过3小时，每天最多两次； ✅ 如果经常头晕、心慌、恶心，赶紧就医，不是小事！
麻将本是一种社交娱乐方式,不该变成身体负担，真正的赢家，不是谁胡得多，而是谁能稳住情绪、照顾好身体，下次你赢了，请先坐下，微笑就好——转圈？留给明天吧！
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